Torna l'ora solare. Ecco gli effetti collaterali a cui andremo incontro
Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 ottobre tornerà l'ora solare. Lancette dietro di un'ora dunque. Ma quali saranno gli effetti collaterali?
- Orologio biologico in tilt. Non è del tutto vero che si dorme un'ora in più. Studi hanno dimostrato che molto spesso ci si sveglia sempre allo stesso momento.
Qualcuno potrà lamentare disturbi come insonnia, sonno interrotto e difficoltà ad addormentarsi.
All'inizio il cambio d'ora avrà ripercussioni sul concentrarsi per via di un aumento della sonnolenza.
Alcune persone potrebbero avere più difficoltà ad adattarsi al nuovo ritmo. Di conseguenza aumenterebbe lo stress.
- La richiesta di cibo da parte del nostro organismo non sarebbe sincronizzata con l'effettivo orario dei pasti.
I fastidi sono di breve durata e lievi; il consiglio è quello di adattarsi in fretta al nuovo all'alternanza tra luce e buio, magari anticipando di poco l'orario dei pasti e quelli del sonno.
E cosa accadrà quando tornerà l'ora legale? Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo 2017 le lancette verranno nuovamente spostate in avanti di un'ora e le conseguenze saranno quasi opposte a quelle vissute cinque mesi prima.
Dormendo un'ora in meno potrà risultare faticoso il risveglio, che fortunatamente avviene di domenica, in modo da non avere ripercussioni sulla maggior parte delle persone.
L'adattamento al nuovo ritmo potrebbe, proprio come nel caso dell'ora solare, causare un aumento dello stress su alcune persone.
Anticipando di un'ora i pasti potremmo non avere ancora fame sufficiente per mangiare con l'appetito a cui eravamo abituati.